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연어 앙 크루트

비용 $25, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 인분
  • $25

재료

  • 기본 재료

    • 올리브 오일 2 큰 술, 나눠 사용
    • 🧅 ½ 양파, 다진 것
    • 1 컵 신선한 버섯, 다진 것
    • 🧄 마늘 2 작은 술, 다진 것, 나눠 사용
    • 1 컵 아기 시금치
    • 다목적 밀가루 1 큰 술, 또는 필요에 따라 추가
    • 냉동 퍼프 페이스트리 2 장, 해동
    • 🐟 연어 필레 1 (1.5 파운드), 뼈와 껍질 제거
    • 훈제 파프리카 ½ 작은 술, 또는 취향에 따라 더 추가
    • 🥚 계란 1 개, 풀어 놓은 것
    • 마요네즈 ½ 컵
    • 🍋 레몬 주스 2 큰 술, 신선한 것
    • 디종 머스타드 2 작은 술
    • 말린 딜 ½ 작은 술

단계

1

모든 재료를 준비합니다.

2

큰 프라이팬에 올리브 오일 1 큰 술을 중간 열로 가열합니다. 양파를 넣고 투명해질 때까지 약 5분간 볶습니다.

3

버섯과 마늘 1 작은 술을 넣고 부드러워질 때까지 약 5분간 볶습니다. 소금과 후추로 간을 합니다. 양파와 버섯 혼합물을 작은 볼에 옮깁니다.

4

같은 팬에 남은 올리브 오일을 가열합니다. 남은 마늘 1 작은 술을 넣고 약 30초간 볶다가 향이 나면 시금치를 넣고 3~5분간 시들어질 때까지 볶습니다. 소금과 후추로 간을 하고 다른 볼에 옮깁니다.

5

오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열합니다. 유리 베이킹 접시에 양피지를 깔아줍니다.

6

밀가루를 살짝 뿌린 작업대 위에 퍼프 페이스트리 한 장을 펼치고 양파와 버섯 혼합물을 가장자리를 1/2 인치 남겨두고 균일하게 펴 바릅니다. 가운데에 연어를 놓고 파프리카를 뿌린 다음 시든 시금치를 올립니다.

7

두 번째 퍼프 페이스트리 시트로 덮고 가장자리를 접어 밀봉합니다. 계란으로 윗부분을 발라줍니다. 준비된 베이킹 접시로 옮깁니다.

8

예열된 오븐에서 페이스트리가 황금빛이 될 때까지 굽습니다(40~45분). 잠시 식힌 후 4 등분으로 자릅니다.

9

소스를 만들기 위해: 작은 볼에 마요네즈, 레몬 주스, 디종 머스타드, 딜을 함께 섞습니다.

10

4개의 접시에 소스를 떠서 각각 위에 연어 앙 크루트 한 조각씩 놓습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

1206

칼로리

  • 48g
    단백질
  • 61g
    탄수화물
  • 86g
    지방

💡

더 바삭한 겉면을 원한다면 굽기 전에 조립된 페이스트리를 냉장고에서 15분간 식히세요.균일한 조리가 되도록 연어의 두께를 일정하게 유지하세요.소스에 더 밝은 풍미를 내기 위해 말린 딜 대신 신선한 딜을 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.