종이에 싸서 굽는 연어
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
종이에 싸서 굽는 연어
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
재료
주 재료
- 🐟 300g 연어
- 올리브 오일 5큰술
- 화이트 와인 5큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 검은 후추 1/4작은술
- 🍋 레몬즙 2큰술
야채
- 🧅 양파 1개, 대충 다진 것
- 🍅 체리 토마토 8개
- 🍄 양송이버섯 3개
장식
- 🍋 레몬 슬라이스 4조각
- 🧈 버터 1큰술
단계
1
연어를 조각으로 자르고 소금, 후추, 레몬즙으로 양념하세요.
2
양파를 큰 조각으로 자릅니다.
3
평평한 표면에 쿠킹 페이퍼를 깔고 양파를 바닥에 놓습니다. 연어, 체리 토마토, 버섯 및 기타 야채를 위에 올립니다.
4
올리브 오일을 뿌리고 연어 위에 버터 조각을 올립니다.
5
쿠킹 페이퍼를 사탕 모양으로 꽉 싸고 안에 화이트 와인을 충분히 붓습니다.
6
예열된 에어프라이어에서 190°C (375°F)로 30분 동안 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 35g단백질
- 10g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
최고의 맛을 위해 신선한 연어를 사용하세요.화이트 와인 대신 요리 사케나 닭고기 육수를 사용할 수 있습니다.시골풍 표현을 위해 종이에 직접 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.