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연어 김컵

비용 $10, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 1 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🐟 200g 연어
    • 김 3장
    • 🧅 적은 양의 파
    • 🌰 적은 양의 참깨
  • 양념

    • 🧴 마요네즈 4큰술
    • 적은 양의 매운 소스
    • 🧀 크림 치즈 1큰술
    • 🧂 적은 양의 간장

단계

1

연어를 한입 크기로 자릅니다.

2

사과식초, 설탕, 소금과 함께 볼에 밥을 섞어주세요.

3

마요네즈, 매운 소스, 크림 치즈, 간장을 섞어 소스를 만드세요.

4

소스를 잘 섞어주세요.

5

준비된 소스를 연어에 넣고 잘 섞어주세요.

6

김을 사분할로 자르고 머핀 틀에 놓으세요.

7

각 김이 깔린 머핀 틀에 간을 한 밥을 한 숟갈씩 넣고 가볍게 누르세요.

8

밥 위에 연어 혼합물을 한 숟갈 올리세요.

9

다진 파와 참깨를 뿌리고 200°C에서 15분간 굽습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

최상의 맛을 위해 신선한 연어를 사용하세요.자신의 취향에 맞게 간을 조정하세요.최고의 식감과 맛을 위해 따뜻하게 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.