고야 소금 볶음
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
고야 소금 볶음
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
재료
채소
- 고야 1개 (얇게 썰기)
조미료
- 🧂 소금 1/2 작은술
- 올리브오일 1 큰술
단계
1
고야를 길게 반으로 자른 뒤 숟가락으로 씨와 속을 제거합니다. 그리고 얇게 썰어주세요.
2
프라이팬에 올리브오일을 데운 뒤 중불에서 고야를 볶습니다.
3
고야가 부드러워지면 소금을 넣고 추가로 1분 정도 더 볶아주세요.
영양 성분
1인분당🔥
50
칼로리
- 1g단백질
- 6g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
고야는 칼로리가 낮고 영양이 풍부하여 다이어트에 추천됩니다.쓴맛이 걱정된다면, 미리 끓는 물에 가볍게 데치는 것이 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.