닭가슴살과 시금치 소금 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
닭가슴살과 시금치 소금 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 200g (한 입 크기로 자르기)
- 🥬 시금치 1단 (길이 3cm로 자르기)
조미료
- 🧂 소금 작은술 1/2
- 후추 약간
- 참기름 큰술 1
단계
1
프라이팬에 참기름을 중불로 달군 후 닭가슴살을 굽는다.
2
닭가슴살에 열이 고르게 전달되면, 시금치를 추가하여 가볍게 볶는다.
3
소금과 후추로 간을 맞추고, 불을 끄고 접시에 담는다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 28g단백질
- 2g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
닭가슴살을 미리 소금물에 10분 정도 담가두면 부드럽게 조리됩니다.바쁜 와중에는 냉동 시금치로 대체 가능해요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.