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매콤한 속재료를 채운 피망

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 125 Min
  • 8 인분
  • $12

재료

  • 채소

    • 8개의 큰 초록색 피망
  • 유제품

    • 🧈 6테이블스푼 버터
  • 채소

    • 🧅 1개의 큰 노란 양파, 다진 것
  • 단백질

    • 1.5파운드 다진 쇠고기
  • 향신료 및 조미료

    • 🧂 취향에 따라 소금
    • 취향에 따라 갈은 후추
  • 곡물

    • 🍚 1컵 흰 쌀
  • 통조림

    • 1갤런 토마토 주스

단계

1

피망을 철저히 씻으세요. 줄기를 제거하기 위해 원형 절개를 합니다. 씨를 제거하고 안쪽을 헹구세요. 씨와 줄기는 버리고 피망은 따로 놓아두세요.

2

중불에서 프라이팬에 버터를 녹이고 양파가 투명해질 때까지 볶으세요, 약 3~4분 정도. 큰 그릇으로 옮기세요.

3

손으로 양파에 다진 쇠고기를 섞으세요. 소금과 후추로 간을 맞추세요. 손으로 섞으면서 천천히 쌀을 부으세요. 잘 섞어주세요. 고기와 쌀 혼합물을 피망에 채우세요.

4

큰 냄비 바닥에 기름을 두르세요. 채워진 피망을 냄비에 넣으세요, 위쪽에 2인치 간격을 남겨두세요. 토마토 주스를 피망이 잠길 때까지 붓습니다. 남은 고기 혼합물이 있다면 공 모양으로 만들어 토마토 주스에 추가하세요.

5

낮은 열에서 20~45분마다 저어주면서 요리하세요, 피망이 옆에서 갈라지고 주스가 걸쭉해질 때까지, 약 2~3시간 동안입니다.

영양 성분

1인분당

🔥

467

칼로리

  • 24g
    단백질
  • 53g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

채식주의 버전으로 만들려면 다진 쇠고기를 렌틸콩과 다진 버섯 혼합물로 대체하세요.약간의 파프리카나 카이엔페퍼를 추가하여 요리에 스모키하거나 매콤한 맛을 더할 수 있습니다.토마토 주스 대신 으깬 토마토를 사용하면 더 걸쭉한 소스를 얻을 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.