
소시지와 양배추를 채운 아코니스쿼시
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 인분
- $12
소시지와 양배추를 채운 아코니스쿼시
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 인분
- $12
재료
견과류
- 슬라이스된 아몬드 2 큰술
육류
- 소시지 1 파운드
오일 및 양념
- 올리브 오일 1 큰술
- 세이지 1 작은술
- 말린 타임 1/2 작은술
- 🧂 소금 1/4 작은술과 갓 갈은 후추
채소 및 과일
- 🍎 큰 사과 1개, 씨를 제거하고 다진 것
- 양배추 2 컵
단계
1
오븐을 섭씨 200도(F 400도)로 예열하세요. 베이킹 팬에 호박 반쪽을 윗면이 아래로 가게 놓고 바닥에 물 1/2 인치를 붓습니다.
2
예열된 오븐에서 호박을 30분간 굽습니다.
3
아몬드를 베이킹 시트에 단일 층으로 놓고 오븐에서 3~5분 동안 살짝 갈색이 돌 때까지 굽습니다.
4
큰 프라이팬을 중~높은 열에 데우세요. 소시지를 뜨거운 팬에 넣고 갈색이 돌고 부스러질 때까지 약 5~7분간 볶아주세요. 필요시 기름기를 빼세요.
5
돼지고기와 함께 올리브 오일을 팬에 추가하고 중불로 설정하세요. 양파, 사과, 양배추, 그리고 아몬드를 넣고 채소가 부드러워질 때까지 10~15분간 볶습니다. 세이지와 타임을 넣고 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
6
호박을 윗면이 위로 가게 하고 가운데를 양배추 혼합물로 채웁니다.
7
호박이 부드러워지고 포크로 쉽게 찔릴 때까지 20~25분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
506
칼로리
- 17g단백질
- 27g탄수화물
- 38g지방
💡 팁
다양한 맛과 질감을 위해 녹색 또는 빨간색 양배추를 사용하세요.바쁜 날 시간을 절약하기 위해 미리 속을 만들어 두세요.더 바삭하게 만들기 위해 아몬드 대신 호두를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.