소시지와 두부 오믈렛
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
소시지와 두부 오믈렛
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
재료
주요 재료
- 🥚 계란 3개
- 🍶 두부 150그램
- 🌭 소시지 2개
- 🌾 밀가루 큰술 1
단계
1
볼에 계란을 깨고 가볍게 풀어줍니다.
2
두부를 손으로 으깨어 풀어놓은 계란과 섞습니다.
3
얇게 자른 소시지와 밀가루를 추가해 더 섞습니다.
4
프라이팬에 기름을 두르고 중불로 오믈렛의 형태를 유지하며 구워줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 18g단백질
- 10g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
케첩이나 마요네즈를 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.프라이팬 대신 내열 접시를 사용해 오븐에서 조리할 수도 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.