
소시지 해쉬 브라운 아침 캐서롤
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 10 인분
- $20
소시지 해쉬 브라운 아침 캐서롤
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 10 인분
- $20
재료
준비
- 조리용 스프레이
고기
- 2파운드 매운 소시지
채소 & 전분
- 2파운드 냉동 해쉬 브라운 감자
- 1 (7온스) 통의 녹색 칠리 페퍼 (선택사항)
유제품
- 🧀 2컵 체다치즈
- 🥛 2컵 우유
계란
- 🥚 8개 대형 계란
향신료
- 🧂 1작은술 소금
- ½작은술 후추
- ½작은술 양파 가루
- ½작은술 마늘 가루
단계
1
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요. 9x13인치 베이킹 접시에 조리용 스프레이를 뿌리세요.
2
중불로 달군 팬에서 소시지를 조리하며 잘게 부수어 분홍색이 아닐 때까지 약 5~7분간 익혀주세요. 기름을 제거하고 소시지를 볼에 옮깁니다.
3
남은 기름으로 중불에서 해쉬 브라운을 약 8분간 간혹 저어가며 노릇하게 조리해주세요. 열을 끕니다.
4
준비한 베이킹 접시에 해쉬 브라운을 옮겨 바닥에 고르게 펴주세요. 그 위에 소시지를 뿌리고, 체다치즈와 칠리 페퍼를 겹겹이 쌓아주세요.
5
우유, 계란, 소금, 후추, 양파 가루, 마늘 가루를 함께 섞어주세요. 해쉬 브라운 혼합물 위에 붓습니다.
6
오븐에서 35~40분간 뚜껑을 열고 구워서 거품이 일고 윗부분이 황금빛갈 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
481
칼로리
- 27g단백질
- 21g탄수화물
- 38g지방
💡 팁
전날 밤에 캐서롤을 준비해서 냉장고에 보관했다가 아침에 구울 수 있습니다.덜 매운 버전을 원한다면 순한 소시지를 사용하거나 녹색 칠리 페퍼를 생략하세요.냉동 해쉬 브라운 대신 신선한 감자를 사용한다면 강판에 갈아 물기를 제거한 후 조리하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.