소시지, 감자, 케일 수프
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 12 인분
- $20
소시지, 감자, 케일 수프
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 12 인분
- $20
재료
고기
- 🌭 1파운드 이탈리안 소시지
유제품
- 4컵 하프앤하프
- 🥛 2컵 전유
채소
- 🥔 3컵 다진 감자
- 🧅 1개의 중간 크기 양파, 다진 것
- 2컵 양배추, 물린 크기로 찢어진 것
허브 및 향신료
- ½작은술 말린 오레가노
- ½작은술 레드페퍼 플레이크, 또는 취향에 따라 더 많이
- ½작은술 후추 가루
액체
- 2컵 저염 닭고기 육수
단계
1
모든 재료를 준비합니다.
2
큰 수프 냄비를 중~높은 열에 데웁니다. 소시지를 냄비에 부서뜨려 넣고 갈색이 될 때까지 약 10분간 요리하고 저어줍니다. 기름을 제거하고 버립니다.
3
하프앤하프, 감자, 닭고기 육수, 우유, 양파, 오레가노 및 고추 조각을 소시지와 함께 섞고 끓입니다.
4
열을 낮추고 감자가 익을 때까지 약 30분 동안 끓입니다.
5
후추로 간을 하고, 양배추를 넣고 양배추가 익을 때까지 10~15분 더 끓입니다.
6
서빙하고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
266
칼로리
- 11g단백질
- 16g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
최고의 질감과 맛을 위해 신선한 케일을 사용하세요.더 두꺼운 농도를 원하면 몇 개의 감자를 육수에 으깨어 넣으세요.취향에 맞게 레드페퍼 플레이크를 조절하세요.미리 만들어서 개별 포션으로 냉동하여 빠르게 다시 데워 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.