소시지 감자 크로켓
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $8
소시지 감자 크로켓
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $8
재료
채소
- 🥔 감자 2개
- 🧅 양파 1개
- 🥕 당근 1/2개
- 🥒 애호박 1/2개
양념
- 🧂 소금 1/4 작은술
- 후추 가루 1/2 작은술
기타
- 🌭 소시지 3개
- 밀가루 1컵
- 🥚 계란 2개
- 빵가루 1컵
- 🍅 케첩 2 큰술
- 🧀 체다 치즈 1/4컵
단계
1
감자를 껍질을 벗기고 주사위 모양으로 자른 후 소금을 약간 넣고 부드러워질 때까지 삶으세요.
2
당근, 애호박, 양파를 잘게 다지거나 믹서기에 갈아주세요.
3
믹서기에 간 채소를 팬에 기름을 조금 두르고 부드러워질 때까지 볶으세요.
4
삶은 감자를 으깨고 볶은 채소와 섞어주세요. 소금과 후추로 간을 하세요.
5
소시지를 작은 조각으로 자르고 감자 혼합물에 섞어주세요. 혼합물을 작은 공이나 패티 모양으로 빚으세요.
6
크로켓을 밀가루에 굴린 후 계란물에 찍어서 빵가루를 묻혀주세요.
7
크로켓을 180°C (356°F)에서 10분 동안 에어프라이어로 조리하세요.
8
크로켓을 케첩과 함께 제공하고 체다 치즈를 위에 뿌려주세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 감자를 사용하세요.다양한 맛을 위해 다른 채소를 실험해보세요.여분의 크로켓을 만들어 냉동해두면 간편하게 먹을 수 있어요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.