
볶음 새송이버섯과 콘약
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $8
볶음 새송이버섯과 콘약
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $8
재료
주 재료
- 🍄 300g 새송이버섯
- 255g 콘약
양념 재료
- 1 큰술 들깨기름
- 2 큰술 간장
- 1 작은술 굴소스
- 🍯 1 큰술 꿀
- 1 큰술 들깻가루
단계
1
콘약을 입에 넣기 좋은 크기로 자르고 끓는 물에 식초 1 큰술과 함께 데쳐주세요.
2
콘약을 데치는 동안 새송이버섯을 씻어서 비슷한 크기로 자릅니다.
3
데친 콘약을 체에 밭친 후 프라이팬에 넣습니다. 들깻가루를 제외한 모든 양념 재료를 넣고 센 불에서 볶아주세요.
4
콘약이 어느 정도 색이 나고 소스가 약간 줄어들면 중불로 낮춥니다.
5
프라이팬에 새송이버섯을 넣고 약불에서 볶다가 버섯에서 물이 나오면 점차 열을 높입니다.
6
버섯 물이 증발하고 요리가 촉촉해졌을 때 불을 끄고 들깻가루를 섞어줍니다.
7
건강하고 맛있는 반찬으로 드세요. 맛있게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 5g단백질
- 10g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
콘약을 데치면 자연스러운 냄새를 제거하고 식감이 좋아집니다.들깻가루는 고소한 맛을 더해주며 요리를 더욱 풍부하게 합니다.이 요리는 칼로리와 탄수화물이 적어 체중 관리에 좋은 선택입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.