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볶음 새송이버섯과 콘약

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 주 재료

    • 🍄 300g 새송이버섯
    • 255g 콘약
  • 양념 재료

    • 1 큰술 들깨기름
    • 2 큰술 간장
    • 1 작은술 굴소스
    • 🍯 1 큰술 꿀
    • 1 큰술 들깻가루

단계

1

콘약을 입에 넣기 좋은 크기로 자르고 끓는 물에 식초 1 큰술과 함께 데쳐주세요.

2

콘약을 데치는 동안 새송이버섯을 씻어서 비슷한 크기로 자릅니다.

3

데친 콘약을 체에 밭친 후 프라이팬에 넣습니다. 들깻가루를 제외한 모든 양념 재료를 넣고 센 불에서 볶아주세요.

4

콘약이 어느 정도 색이 나고 소스가 약간 줄어들면 중불로 낮춥니다.

5

프라이팬에 새송이버섯을 넣고 약불에서 볶다가 버섯에서 물이 나오면 점차 열을 높입니다.

6

버섯 물이 증발하고 요리가 촉촉해졌을 때 불을 끄고 들깻가루를 섞어줍니다.

7

건강하고 맛있는 반찬으로 드세요. 맛있게 드세요!

영양 성분

1인분당

🔥

120

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 3g
    지방

💡

콘약을 데치면 자연스러운 냄새를 제거하고 식감이 좋아집니다.들깻가루는 고소한 맛을 더해주며 요리를 더욱 풍부하게 합니다.이 요리는 칼로리와 탄수화물이 적어 체중 관리에 좋은 선택입니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.