카리플라워 치즈를 곁들인 돼지고기와 시금치 볶음
비용 $12, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
카리플라워 치즈를 곁들인 돼지고기와 시금치 볶음
비용 $12, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $12
재료
야생 채소
- 🌼 콜리플라워, 1/2개 (얇게 썰기)
- 🍃 시금치, 150g
- 🧅 양파, 1/4개 (잘게 다짐)
육류
- 🐖 돼지고기, 200g (얇게 썬)
유제품
- 🧀 치즈, 50g (가루 형태 또는 잘게 썬 형태)
단계
1
콜리플라워를 얇게 썰어 팬에서 노릇노릇하게 볶아주세요.
2
양파를 볶아 향을 올린 후 돼지고기를 추가하여 갈색이 날 때까지 볶아주세요.
3
팬에 시금치를 넣고 약간 볶은 후 불을 끄세요.
4
노릇노릇하게 볶은 콜리플라워를 접시에 담고, 위에 돼지고기와 볶은 채소를 올린 다음 치즈를 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 12g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
기호에 따라 후추나 허브를 추가해 풍미를 높이세요.시간이 없다면 냉동 채소를 사용하여 시간을 절약할 수 있습니다.콜리플라워는 데치지 않아도 되며, 약한 불에서 천천히 익히세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.