고구마와 대파 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
고구마와 대파 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🍠 고구마 2개 (껍질 제거하고 얇게 썬 것)
- 🧅 대파 1대 (얇은 링 모양으로 썬 것)
양념
- 🧂 소금 1작은술
- 🌶 후추 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
고구마를 얇게 썰고, 대파는 링 모양으로 썰어 준비합니다.
2
팬에 올리브 오일을 두르고 고구마를 중간 불에서 5~7분간 볶습니다.
3
고구마가 익으면 대파를 넣고 2~3분 더 볶습니다.
4
소금과 후추로 간을 맞춘 후 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 3g단백질
- 35g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
고구마는 삶거나 찌지 않고 바로 볶으면 단맛이 더 강해집니다.기호에 따라 레몬즙을 한 방울 추가하면 상큼함이 더해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.