치즈와 두부 소테
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
치즈와 두부 소테
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 두부 1모
- 🧀 치즈 100g
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
- 올리브오일 큰술 1
단계
1
두부를 두께 1cm로 슬라이스합니다.
2
프라이팬에 올리브오일을 달구고, 두부를 중불에서 양면에 노릇한 색이 날 때까지 굽습니다.
3
두부 위에 치즈를 올리고, 프라이팬 뚜껑을 덮은 뒤 약불에서 치즈가 녹을 때까지 가열합니다.
4
소금과 후추를 뿌리고, 접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
210
칼로리
- 15g단백질
- 5g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
두부의 물기를 충분히 제거하면 굽는 동안 기름튀김을 방지할 수 있습니다.치즈 종류를 바꾸면 색다른 풍미를 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.