참치와 버섯 볶음
비용 $5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
참치와 버섯 볶음
비용 $5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
버섯류
- 🍄 팽이버섯 1팩 (밑동 제거)
- 🍄 시메지버섯 100g (작게 나누기)
캔류
- 참치캔 1개 (오일에 절인 것)
단계
1
후라이팬에 참치캔의 오일을 넣고 중불로 가열합니다.
2
팽이버섯과 시메지버섯을 넣고 부드럽게 될 때까지 볶습니다.
3
참치를 넣고 전체를 골고루 혼합하며 더 볶습니다.
4
소금으로 간을 살짝 맞추고 접시에 담아냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 12g단백질
- 7g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
참치캔 대신 닭가슴살을 사용해도 맛있게 만들 수 있습니다.완성 후 깻잎을 얹으면 상큼한 풍미를 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.