맛있는 매콤한 다진 쇠고기 & 스커토시
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $12
맛있는 매콤한 다진 쇠고기 & 스커토시
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $12
재료
단백질
- 🥩 226그램의 살코기 갈은 쇠고기
채소
- 1컵의 냉동 리마콩, 조리 후 물기 제거
- 🌽 500그램의 저염 옥수수
- 🍅 1캔(411그램) 저염 토마토, 으깬 것
향신료 및 양념
- 🧂 1/4 작은술 소금
- 1/4 작은술 후추
- 1/8 작은술 육두구
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
갈은 쇠고기를 9인치 프라이팬에서 볶다가 남은 액체를 제거하세요.
3
남은 재료를 넣고 육두구를 제외하고 섞어주세요. 덮고 5분 동안 또는 완전히 데워질 때까지 끓이세요.
4
서빙하기 전에 육두구를 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
152
칼로리
- 11g단백질
- 18g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 매운 요리를 원한다면 카이엔 고추 가루나 고춧가루 한 꼬집을 추가하세요.지방 함량을 줄이려면 갈은 쇠고기 대신 갈은 칠면조를 사용할 수 있습니다.더 든든한 식사를 위해 현미나 퀴노아를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.