고소한 멸치와 견과류 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
고소한 멸치와 견과류 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
주 재료
- 🐟 200g 건멸치
- 🌰 200g 혼합 견과류
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
소스
- 1.5 큰술 간장
- 💧 2 큰술 물
- 🍬 4 큰술 설탕
- 3 큰술 옥수수 시럽
- 1 큰술 미린
- 🌾 1 큰술 참깨
단계
1
간장, 물, 설탕, 옥수수 시럽, 미린, 참깨를 섞어 소스를 준비합니다.
2
팬에 기름을 충분히 두르고 고열로 가열한 후 다진 마늘을 향이 날 때까지 볶으세요.
3
말린 멸치와 혼합 견과류를 팬에 넣고 중~높은 열로 볶아주세요.
4
준비한 소스를 팬에 붓고 중불에서 계속 조리합니다.
5
소스가 걸쭉해지고 요리가 잘 입혀질 때까지 잠시 끓입니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 12g단백질
- 20g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 일주일 동안 보관할 수 있습니다.나트륨 수치를 조절하려면 무염 견과류를 사용하세요.이 요리는 밥과 함께 먹기 좋은 반찬입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.