고소한 두부 스테이크
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
고소한 두부 스테이크
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
재료
- 🍶 두부 1모 (300g)
- 간장 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1작은술
- 참기름 1작은술
- 후추 약간
단계
1
두부를 키친타올로 눌러 물기를 제거한 후, 적당한 크기로 자릅니다.
2
간장, 다진 마늘, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만듭니다.
3
팬에 기름을 두르고 중불로 두부를 노릇하게 구워줍니다.
4
구운 두부에 양념장을 발라 한 번 더 팬에서 가볍게 구워줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 15g단백질
- 5g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
두부를 얼린 후 해동하여 사용하면 식감이 더 쫄깃해집니다.신선한 두부를 사용해야 부드럽고 고소한 맛이 납니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.