닭가슴살 스크램블 에그
비용 $7, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7
닭가슴살 스크램블 에그
비용 $7, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $7
재료
주 재료
- 🥚 계란 3개
- 🥛 우유 30ml
- 닭가슴살 150g
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
- 올리브유 큰술 1
단계
1
닭가슴살을 작은 주사위 크기로 썰어 소금과 후추로 밑간을 합니다.
2
볼에 계란과 우유를 넣고 거품기로 잘 섞습니다.
3
프라이팬에 올리브유를 달구고 닭가슴살을 볶아 색이 변할 때까지 가열합니다.
4
닭고기에 불이 통하면 계란 혼합물을 넣고 전체를 크게 저으면서 익힙니다.
5
계란이 폭신폭신한 반숙 상태가 되면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
230
칼로리
- 25g단백질
- 2g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
계란 혼합물을 넣을 때 닭고기가 완전히 식지 않도록 빠르게 작업하세요.남은 재료를 보관하여 다음 요리에 활용할 수 있습니다.채소를 추가하여 영양 균형을 개선하는 것도 추천합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.