시금치와 달걀 스크램블
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
시금치와 달걀 스크램블
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
달걀 요리
- 🥚 달걀 4개
- 시금치 2컵 (다진 것)
- 🧂 소금 1/4작은술
- 후추 약간
- 올리브오일 1작은술
단계
1
시금치를 씻고 잘게 다집니다.
2
볼에 달걀을 깨고 소금과 후추를 넣어 잘 섞습니다.
3
프라이팬에 올리브오일을 데우고 시금치를 볶습니다.
4
시금치가 부드러워지면 달걀 혼합물을 넣고 약한 불에서 저어가며 익힙니다.
5
스크램블이 부드럽고 촉촉하게 완성되면 요리가 끝납니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 16g단백질
- 4g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
시금치 대신 케일이나 작은 배추를 사용할 수 있습니다.향신료를 추가하여 맛을 다양하게 하는 것도 좋은 선택입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.