재료

• 생선

  • 🐟 2캔(14.75온스) 연어, 물기를 뺀 후 부셔서

• 빵가루 & 양념

  • ¾컵 이탈리안 시즈닝이 포함된 파코 빵가루
  • 3큰술 우스터셔 소스 또는 취향에 따라 적당량
  • 2작은술 해산물 시즈닝(예: 올드 베이®)
  • 1½작은술 마늘 가루 또는 취향에 따라 적당량
  • 1½작은술 갈은 후추 또는 취향에 따라 적당량

• 허브 & 채소

  • 🌿 ½컵 다진 신선한 파슬리
  • 🧅 2개의 파, 잘게 썬 것

• 유제품

  • 🧀 3큰술 강판 파르메산 치즈

• 양념

  • 🟡 2큰술 디종 머스타드 또는 취향에 따라 적당량
  • 2큰술 크리미 샐러드 드레싱(예: 미라클 휘프®)

• 단백질

  • 🥚 계란 2개, 풀어서

• 오일

  • 올리브 오일 1큰술, 필요시 추가 분할하여 사용