해산물 두부 덮밥
비용 $12.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12.5
해산물 두부 덮밥
비용 $12.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $12.5
재료
주 재료
- 🍚 밥 2컵
- 🍤 새우 200g (껍질 제거)
- 🍲 두부 300g (깍둑 썰기)
기본 양념
- 💧 물 1컵
- 🧅 양파 1개 (다진 것)
- 🍅 토마토 1개 (깍둑 썰기)
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 1작은술
단계
1
밥을 미리 지어 준비합니다.
2
달군 팬에 다진 양파를 볶은 후 토마토를 넣고 섞습니다.
3
새우와 두부를 추가하고 잘 섞어줍니다.
4
물과 소금, 후추를 넣고 약한 불로 약 10분간 졸입니다.
5
밥 위에 조리된 재료를 얹어 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 22g단백질
- 35g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
새우 대신 닭고기를 사용하여 변화를 줄 수 있습니다.취향에 따라 간장을 약간 첨가해도 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.