
양념 콩나물 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $5
양념 콩나물 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $5
재료
콩나물 요리 재료
- 220g 콩나물
- 🧂 1/2 작은술 소금
- 💧 700ml 물
양념
- 🍬 1/5 작은술 설탕
- 1 작은술 고추가루
- 1/2 큰술 생선소스
- 🧅 조금의 파
- 🧄 1 작은술 다진 마늘
- 🌰 1 작은술 참깨
- 1 큰술 참기름
단계
1
소금을 넣은 물을 끓여 끓는점을 높이고 콩나물을 약간 간을 한다.
2
끓는 물에 콩나물을 넣고 1-2분 동안 익힌다. 차가운 물로 헹구지 않는다.
3
콩나물을 건져내어 김을 날린다.
4
설탕을 먼저 넣어 감칠맛을 돋운다.
5
고추가루를 넣고 부드럽게 섞어 콩나물에 골고루 코팅한다.
6
설탕이 흡수된 후 생선소스를 넣어 풍미를 더 깊게 한다.
7
마늘, 파, 참깨를 섞고 마지막으로 참기름을 넣는다.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 4g단백질
- 6g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
콩나물을 너무 오래 익히지 말고 아삭한 식감을 유지한다.설탕을 먼저 넣으면 맛이 균형을 이루고 감칠맛이 좋아진다.콩나물을 차가운 물로 헹구지 않고 수분을 방지한다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.