양념 칠면조 버거
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $12
양념 칠면조 버거
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $12
재료
주요 재료
- 1 ½ 파운드 다진 칠면조 고기
- 🥚 계란 1개, 가볍게 풀어주기 (선택 사항)
- 양파 스프 믹스 1 팩 (1온스)
- 간장 1 ½ 큰술
- 🧂 검은 후추 ½ 작은 술
- 마늘 가루 ½ 작은 술
빵 및 서빙
- 🍞 햄버거 번 6개, 반으로 나누기
단계
1
큰 볼에 칠면조, 계란, 양파 스프 믹스, 간장, 후추, 마늘 가루를 잘 섞어 냉장고에서 약 10분간 보관한 후 6등분하여 패티 모양으로 만듭니다.
2
야외 그릴을 중~높은 열로 예열하고 그릴 표면에 기름을 살짝 바릅니다.
3
칠면조 버거를 예열된 그릴에서 한 번 뒤집어서 가운데가 더 이상 분홍빛이 아니고 육즙이 맑아질 때까지 약 20분간 조리합니다. 중심부에 삽입한 즉시 읽는 온도계는 최소 165°F (74°C)를 나타내야 합니다. 빵에 곁들여 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
315
칼로리
- 28g단백질
- 25g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
그릴이 제대로 예열되었는지 확인하여 고기가 달라붙는 것을 방지하세요.상추, 토마토, 아보카도, 새싹 채소, 양파, 마요네즈, 머스타드 또는 케첩과 같은 선호하는 토핑과 함께 드세요.더 많은 수분을 유지하려면 칠면조 패티를 지나치게 익히지 말고 내부 온도를 주의 깊게 확인하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.