
와사비 드레싱 미역 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
와사비 드레싱 미역 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 5g 건조 미역
- 🥒 1/2 오이
- 🧅 1/2 작은 양파
- 참깨 한 꼬집
드레싱
- 간장 5큰술
- 물 5큰술
- 식초 3큰술
- 🧂 설탕 1큰술
- 와사비는 취향에 따라
선택적 재료
- 🍤 냉동 새우 4-5마리
- 미림 1큰술
- 필요한 만큼의 해산물 믹스
단계
1
굵은 소금으로 오이를 문지른 후 깨끗이 헹구고, 냉동 새우는 물에 녹입니다. 미역을 준비합니다.
2
양파를 얇게 썰고 식초 2-3방울을 넣은 찬물에 담가 쓴맛을 제거합니다. 오이는 반달 모양으로 썰어줍니다.
3
건조 미역을 물에 담가 부드럽게 만듭니다.
4
해동된 새우에 미림을 뿌려 비린내를 제거합니다.
5
새우를 2-3분간 삶습니다.
6
불린 미역을 2분간 데치고 차가운 물로 헹굽니다.
7
간장, 물, 식초, 설탕, 와사비를 섞어 드레싱을 만듭니다.
8
준비된 모든 재료를 섞고 드레싱을 부어 잘 버무립니다. 참깨로 장식하여 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 15g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
최고의 맛과 질감을 위해 신선한 채소를 사용하세요.시간 절약을 위해 드레싱을 미리 준비하세요.채식주의자 옵션으로 새우 대신 두부를 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.