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와사비 드레싱 미역 샐러드

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 5g 건조 미역
    • 🥒 1/2 오이
    • 🧅 1/2 작은 양파
    • 참깨 한 꼬집
  • 드레싱

    • 간장 5큰술
    • 물 5큰술
    • 식초 3큰술
    • 🧂 설탕 1큰술
    • 와사비는 취향에 따라
  • 선택적 재료

    • 🍤 냉동 새우 4-5마리
    • 미림 1큰술
    • 필요한 만큼의 해산물 믹스

단계

1

굵은 소금으로 오이를 문지른 후 깨끗이 헹구고, 냉동 새우는 물에 녹입니다. 미역을 준비합니다.

2

양파를 얇게 썰고 식초 2-3방울을 넣은 찬물에 담가 쓴맛을 제거합니다. 오이는 반달 모양으로 썰어줍니다.

3

건조 미역을 물에 담가 부드럽게 만듭니다.

4

해동된 새우에 미림을 뿌려 비린내를 제거합니다.

5

새우를 2-3분간 삶습니다.

6

불린 미역을 2분간 데치고 차가운 물로 헹굽니다.

7

간장, 물, 식초, 설탕, 와사비를 섞어 드레싱을 만듭니다.

8

준비된 모든 재료를 섞고 드레싱을 부어 잘 버무립니다. 참깨로 장식하여 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 2g
    지방

💡

최고의 맛과 질감을 위해 신선한 채소를 사용하세요.시간 절약을 위해 드레싱을 미리 준비하세요.채식주의자 옵션으로 새우 대신 두부를 사용할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.