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들깨가루 볶음 애호박

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 🥒 1개의 애호박을 반달 모양으로 썰기
    • 🧅 1개의 양파를 0.3cm 두께로 썰기
  • 양념

    • 1큰술의 들깨가루
    • 🧄 1/2큰술 다진 마늘
    • 🧂 1큰술 소금
  • 오일

    • 1큰술 식물성 기름
    • 1큰술 들기름

단계

1

양파를 0.3cm 두께로 자르고, 애호박은 반달 모양으로 썬다.

2

애호박 조각에 소금 1큰술을 뿌리고 10분간 놓아둔다.

3

10분 후, 주방 타월을 사용해 애호박에서 여분의 수분을 제거한다.

4

팬을 예열하고 식물성 기름 1큰술과 들기름 1큰술을 넣는다. 다진 마늘 1큰술을 향이 날 때까지 볶는다.

5

팬에 애호박 조각을 넣고 30초간 볶는다.

6

양파 조각을 팬에 넣고 계속 볶는다.

7

애호박 위에 들깨가루 1큰술을 뿌리고 골고루 코팅될 때까지 볶는다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 3g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 7g
    지방

💡

최상의 질감과 맛을 위해 신선한 애호박을 사용하십시오.개인의 취향에 따라 소금의 양을 조절하십시오.최고의 맛과 식감을 위해 즉시 제공하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.