
들깨가루 볶음 애호박
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
들깨가루 볶음 애호박
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥒 1개의 애호박을 반달 모양으로 썰기
- 🧅 1개의 양파를 0.3cm 두께로 썰기
양념
- 1큰술의 들깨가루
- 🧄 1/2큰술 다진 마늘
- 🧂 1큰술 소금
오일
- 1큰술 식물성 기름
- 1큰술 들기름
단계
1
양파를 0.3cm 두께로 자르고, 애호박은 반달 모양으로 썬다.
2
애호박 조각에 소금 1큰술을 뿌리고 10분간 놓아둔다.
3
10분 후, 주방 타월을 사용해 애호박에서 여분의 수분을 제거한다.
4
팬을 예열하고 식물성 기름 1큰술과 들기름 1큰술을 넣는다. 다진 마늘 1큰술을 향이 날 때까지 볶는다.
5
팬에 애호박 조각을 넣고 30초간 볶는다.
6
양파 조각을 팬에 넣고 계속 볶는다.
7
애호박 위에 들깨가루 1큰술을 뿌리고 골고루 코팅될 때까지 볶는다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 3g단백질
- 10g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
최상의 질감과 맛을 위해 신선한 애호박을 사용하십시오.개인의 취향에 따라 소금의 양을 조절하십시오.최고의 맛과 식감을 위해 즉시 제공하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.