일곱 겹 캐서롤
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 5 인분
- $10
일곱 겹 캐서롤
비용 $10, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 5 인분
- $10
재료
곡물
- 🍚 ½ 컵 미조리된 긴립 백미
채소
- 🥔 감자 3개, 얇게 썬 것
- 🧅 양파 1개, 고리 모양으로 얇게 썬 것
- 🥕 당근 2개, 1인치 크기로 자른 것
- 녹색 완두콩 1캔(15온스), 액체 포함
통조림 식품
- 농축 토마토 수프 1캔(10.75온스)
- 💧 물 1캔(10.75온스)
고기
- 돼지고기 소시지 1파운드, 썰어서 갈변 처리한 것
향신료
- 🧂 취향에 따라 소금과 후추
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
2
약간 기름칠한 9x13 인치 베이킹 접시에 쌀, 감자, 양파, 당근, 완두콩, 물과 함께 토마토 수프, 그리고 소시지를 층층이 쌓습니다. 취향에 따라 소금과 후추를 뿌립니다.
3
덮은 상태로 섭씨 175도(화씨 350도)에서 45분 동안 또는 포크가 부드럽게 들어갈 때까지 굽습니다. 굽는 마지막 5분 전에 덮개를 제거합니다.
영양 성분
1인분당🔥
672
칼로리
- 19g단백질
- 63g탄수화물
- 38g지방
💡 팁
고구마나 옥수수와 같은 다른 채소로 대체할 수 있습니다.더욱 크리미한 캐서롤을 위해 치즈 수프를 한 층 추가하거나 굽기 전에 강판 치즈를 뿌리세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관 가능하며, 전자레인지로 다시 데우면 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.