샤쿠슈카 (중동식 베이크드 에그)
비용 $8.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $8.5
샤쿠슈카 (중동식 베이크드 에그)
비용 $8.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $8.5
재료
기본 재료
- 1 큰 술 올리브 오일
- 🍅 5 개의 큰 신선한 토마토, 다진 것
- 🧄 1 큰 술 다진 마늘
- 🥚 6 개의 큰 달걀
- 4 개의 피타 빵
단계
1
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중~높은 열로 가열합니다.
2
다진 토마토와 마늘을 넣고 가끔 저어주면서 토마토에서 액체가 증발할 때까지 조리합니다.
3
노른자가 부수어지지 않도록 토마토 위에 달걀을 조심스럽게 깨트립니다. 소금으로 약간 간을 하고 열을 줄인 후 덮습니다.
4
노른자가 완전히 익을 때까지 20분간 뚜껑을 덮고 끓입니다.
5
필요에 따라 소금으로 간을 조정하고 피타 빵과 함께 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
346
칼로리
- 17g단백질
- 44g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 잘 익은 과즙이 많은 토마토를 사용하세요.맵기를 추가하려면 고추 플레이크나 파프리카를 뿌리세요.풍미 있는 소스를 떠먹기 위해 추가 피타 빵과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.