
시트팬 볶음밥
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10
시트팬 볶음밥
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $10
재료
채소
- 🧅 다진 양파 ½ 컵
- 🥕 다진 당근 ½ 컵
- 냉동 완두콩 ¾ 컵
- 다진 중간 크기의 파 2대
양념 및 조미료
- 카놀라유 1 ½ 큰술
- 🧂 코셔 소금 ½ 티스푼
- 검은 후추 ¼ 티스푼
- 간장 1 큰술
- 마요네즈 ¼ 컵
- 스리라차 1 큰술
- 쌀식초 2 티스푼
곡물 및 탄수화물
- 🍚 조리 후 식힌 쌀밥 5컵
단백질
- 🥚 큰 달걀 4개
향신료 및 풍미
- 🧄 다진 마늘 2쪽
단계
1
오븐 중앙에 랙을 설치하고 오븐의 그릴 기능을 예열합니다.
2
테두리 있는 베이킹 시트에 양파와 당근을 카놀라유와 함께 버무려 코팅합니다; 한 겹으로 배열합니다.
3
예열된 오븐에서 양파와 당근을 5분 동안 그릴로 굽습니다.
4
시트팬에 밥, 소금, 후추를 추가하고 버무립니다. 밥이 황금빛이 될 때까지 약 8~10분 동안 중간에 한 번 저어주면서 그릴로 굽습니다.
5
냉동 완두콩, 마늘, 간장을 추가하고 코팅되도록 섞고 고르게 펼칩니다. 밥에 네 개의 홈을 만들고 각 홈에 달걀을 깨서 넣습니다. 달걀 흰자가 익을 때까지 약 3분 동안 그릴로 굽습니다.
6
작은 볼에 마요네즈, 스리라차, 쌀식초를 섞어 소스를 만듭니다.
7
볶음밥 위에 스리라차 마요네즈를 뿌리고 파를 뿌려 서빙하기 전에 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
519
칼로리
- 14g단백질
- 66g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
더 나은 식감을 위해 하루 지난 밥을 사용하세요; 신선한 밥은 뭉칠 수 있습니다.추가 단백질을 위해 다진 닭고기나 삶은 새우를 대체재로 사용할 수 있습니다.매운 맛을 더 원한다면 마요네즈에 스리라차의 양을 늘리세요.청소를 쉽게 하기 위해 베이킹 시트에 종이 포일이나 호일을 깔아주세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.