
시라타키 고기 없는 파드 타이
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $10
시라타키 고기 없는 파드 타이
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $10
재료
국수
- 2 (7 온스) 팩의 시라타키 국수, 물기를 뺀 것
기름
- 1 큰술 식물성 기름
단백질
- 1 (12 온스) 팩 두부, 덩어리로 자른 것
소스
- ¼ 컵 저염 간장
- ½ 컵 레몬 주스
- ¼ 컵 흰설탕
- 2 큰술 땅콩 버터
- 1 큰술 스리라차 핫 소스
추가 재료
- 🥚 2 개의 계란
- 1 (4.5 온스) 캔 버섯
- ½ 컵 다진 캐슈넛
토핑
- 1 컵 콩나물
- 🍋 1 개의 라임, 쐐기 모양으로 자른 것
단계
1
시라타키 국수를 뜨거운 물에 담가두세요.
2
중불로 예열된 프라이팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 익혀주세요(약 5~10분). 완성된 두부는 접시에 따로 덜어내고, 프라이팬은 계속 열을 유지합니다.
3
전자레인지 안전 볼에 간장, 레몬즙, 설탕, 땅콩버터, 스리라차 소스를 잘 섞어준 후, 전자레인지에서 약 20초간 데워 땅콩 소스가 녹아 부드럽게 만듭니다. 잘 저어주세요.
4
계란을 프라이팬에 넣고 잘 저어가며 완전히 익혀주세요(약 5분). 버섯과 두부를 계란에 섞고, 절반의 땅콩 소스를 넣고 잘 섞어줍니다.
5
시라타키 국수를 물기를 뺀 후 계란 혼합물에 넣고 남은 땅콩 소스도 붓습니다. ¼ 컵의 캐슈를 넣고 잘 섞어줍니다. 불을 중~약불로 낮추고 소스가 걸쭉해질 때까지 약 5~7분 정도 더 끓입니다.
6
완성된 두부와 국수 혼합물을 서빙 그릇에 담고, 남은 캐슈, 콩나물, 라임 쐐기를 위에 올려주세요.
영양 성분
1인분당🔥
363
칼로리
- 17g단백질
- 32g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
시라타키 국수가 없다면, 줄기 호박 국수 또는 콘야크 국수로 대체할 수 있습니다.신선한 라임 조각을 사용하면 상큼한 맛을 더할 수 있습니다.땅콩 버터의 양을 두 배로 늘리면 더욱 크리미한 소스를 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.