단축 버전의 셰퍼드 파이
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 인분
- $10
단축 버전의 셰퍼드 파이
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 인분
- $10
재료
채소
- 🥔 껍질을 벗기고 사분한 감자 5개
- 🍄 슬라이스된 버섯 1캔 (4온스)
- 혼합 채소 1캔 (15온스)
단백질
- 🍖 다진 소고기 1파운드
양념 및 스프
- 크림 오브 머쉬룸 수프 1캔 (10.75온스)
- 크림 오브 셀러리 수프 1캔 (10.75온스)
양념
- 🧂 소금과 후추 약간
유제품
- 🧈 버터 3큰술
단계
1
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요. 요리용 스프레이를 뿌린 9x13 베이킹 접시를 준비합니다.
2
큰 냄비에 소금을 넣은 물을 끓입니다. 감자가 부드러워지도록 약 15분간 삶습니다. 물기를 빼고, 일부 삶은 물을 남겨둡니다. 으깬 감자를 만든 후 따로 보관하세요.
3
큰 팬에서 다진 쇠고기를 중~높은 열로 익힙니다. 기름기를 제거합니다.
4
버섯, 혼합 채소, 크림 오브 머쉬룸 수프, 크림 오브 셀러리 수프, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 가열합니다. 준비된 베이킹 접시에 붓습니다.
5
쇠고기와 채소 위에 으깬 감자를 덮고 버터를 얹은 후 예열된 오븐에서 30분 동안 또는 감자가 노릇해지고 혼합물이 뜨겁게 끓을 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
336
칼로리
- 14g단백질
- 34g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
채식주의자 옵션으로 다진 쇠고기를 대체 단백질이나 렌틸콩으로 교체할 수 있습니다.으깬 감자 위에 강판 치즈를 추가하여 더 풍부한 맛과 식감을 더하세요.미리 준비: 파이를 조립하고 덮어서 냉장 보관했다가 구울 준비가 되면 꺼내세요. 차갑게 보관된 경우 굽는 시간을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.