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새우와 가리비 볶음

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $15

재료

  • 해산물

    • 🦪 바다-scallops 5개
    • 🍤 새우 10마리
  • 유제품

    • 🧈 버터 2큰술
    • 🧀 맛에 따라 갈은 레지아노 치즈
  • 야채

    • 🧄 마늘 10쪽
    • 🍅 체리 토마토 5개
    • 검은 올리브 5개
  • 양념

    • 🍋 레몬즙 1큰술
    • 로즈마리 한 꼬집
    • 타임 한 꼬집
    • 🧂 후추 한 꼬집

단계

1

마늘, 체리 토마토, 검은 올리브를 반으로 자릅니다.

2

가리비는 반으로 자르고 새우와 함께 주방 타월로 물기를 제거합니다.

3

가리비와 새우에 후추를 뿌립니다.

4

팬을 가열하고 버터 2큰술을 녹입니다.

5

팬에 마늘을 넣고 향이 날 때까지 볶습니다.

6

팬에 가리비와 새우를 넣고 볶습니다.

7

레몬즙 1큰술을 넣고 계속 볶습니다.

8

체리 토마토, 검은 올리브, 로즈마리, 타임을 팬에 넣고 볶습니다.

9

요리 위에 레지아노 치즈를 갈아서 뿌리고 서빙합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

최상의 맛을 위해 신선한 해산물을 사용하세요.가벼운 화이트 와인과 함께 드시면 완벽한 식사를 즐길 수 있습니다.최적의 상태에서 드시려면 즉시 서빙하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.