
새우와 가리비 볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
새우와 가리비 볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
재료
해산물
- 🦪 바다-scallops 5개
- 🍤 새우 10마리
유제품
- 🧈 버터 2큰술
- 🧀 맛에 따라 갈은 레지아노 치즈
야채
- 🧄 마늘 10쪽
- 🍅 체리 토마토 5개
- 검은 올리브 5개
양념
- 🍋 레몬즙 1큰술
- 로즈마리 한 꼬집
- 타임 한 꼬집
- 🧂 후추 한 꼬집
단계
1
마늘, 체리 토마토, 검은 올리브를 반으로 자릅니다.
2
가리비는 반으로 자르고 새우와 함께 주방 타월로 물기를 제거합니다.
3
가리비와 새우에 후추를 뿌립니다.
4
팬을 가열하고 버터 2큰술을 녹입니다.
5
팬에 마늘을 넣고 향이 날 때까지 볶습니다.
6
팬에 가리비와 새우를 넣고 볶습니다.
7
레몬즙 1큰술을 넣고 계속 볶습니다.
8
체리 토마토, 검은 올리브, 로즈마리, 타임을 팬에 넣고 볶습니다.
9
요리 위에 레지아노 치즈를 갈아서 뿌리고 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 해산물을 사용하세요.가벼운 화이트 와인과 함께 드시면 완벽한 식사를 즐길 수 있습니다.최적의 상태에서 드시려면 즉시 서빙하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.