새우와 고구마 샐러드

Name: 새우와 고구마 샐러드
Total time: 15 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 🍤 새우 150g (껍질 벗긴 것); 🍠 고구마 1개 (삶아 슬라이스); 🥒 오이 1개 (얇게 썬 것); 블루베리 1/4컵; 🥬 양상추 한 줌 (씻어 준비); 올리브 오일 2큰술; 🧂 소금 약간; 후추 약간

비용 $10, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$10

새우와 고구마 샐러드

비용 $10, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookPal

15 Min
2 인분
$10

재료

샐러드 재료
- 🍤 새우 150g (껍질 벗긴 것)
- 🍠 고구마 1개 (삶아 슬라이스)
- 🥒 오이 1개 (얇게 썬 것)
- 블루베리 1/4컵
- 🥬 양상추 한 줌 (씻어 준비)
- 올리브 오일 2큰술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간

단계

새우를 끓는 물에 2분간 데친 후 찬물에 식혀둡니다.

삶은 고구마와 오이, 블루베리, 양상추를 큰 볼에 담아줍니다.

데친 새우를 볼에 추가하고 올리브 오일, 소금, 후추를 뿌려 가볍게 섞습니다.

샐러드를 식탁에 바로 올려 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

22g
단백질
30g
탄수화물
8g
지방

💡 팁

새우 대신 닭고기 조각을 활용하거나 고기 없이도 충분히 맛있습니다.샐러드 드레싱은 원하는 대로 추가 가능합니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.