
새우 크로켓 볶음밥 - 바삭한 잔반 요리
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
새우 크로켓 볶음밥 - 바삭한 잔반 요리
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $10
재료
쌀
- 🍚 1인분의 밥
계란
- 🥚 2개의 계란
채소
- 🥒 1/2컵 잘게 썬 애호박
- 1/2컵 잘게 썬 피망
- 🌱 1/4컵 잘게 썬 부추
해산물
- 🍤 10마리의 냉동 새우
소스
- 1.5큰술 굴소스
코팅재료
- 🌾 1/2컵 밀가루
- 🥚 1/4컵 풀어놓은 계란
- 🍞 1/2컵 빵가루
기름
- 1/2컵 식용유
단계
1
애호박, 피망, 부추를 작은 조각으로 자른다.
2
계란 두 개를 풀고 스크램블 에그로 요리한다.
3
팬에 기름을 데워 채소를 볶는다.
4
팬에 밥 1인분을 넣고 채소와 함께 볶는다. 1.5큰술의 굴소스로 간을 한다.
5
스크램블 에그와 잘게 썬 부추를 밥 혼합물에 추가하고 불을 끈 후 잘 섞는다.
6
냉동 새우를 뜨거운 물에 데치고 남은 수분을 제거한다.
7
볶음밥을 공 모양으로 만들고 각 공 위에 새우를 올려 크로켓 형태로 만든다.
8
코팅 준비: 밀가루, 풀어놓은 계란, 빵가루.
9
각 크로켓을 밀가루, 계란, 마지막으로 빵가루 순서로 코팅한다.
10
팬에 기름을 데워 크로켓을 노릇노릇하게 튀긴다.
11
크로켓을 팬에서 꺼내 남은 기름을 제거하고 즉시 제공하십시오.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 20g단백질
- 50g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
이 레시피에는 전날 밥을 사용하여 시간을 절약하고 낭비를 줄이십시오.채소는 가용성과 선호도에 따라 조정하십시오.튀김 전에 기름이 충분히 뜨거운지 확인하여 바삭한 식감을 얻으십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.