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새우 크로켓 볶음밥 - 바삭한 잔반 요리

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

    • 🍚 1인분의 밥
  • 계란

    • 🥚 2개의 계란
  • 채소

    • 🥒 1/2컵 잘게 썬 애호박
    • 1/2컵 잘게 썬 피망
    • 🌱 1/4컵 잘게 썬 부추
  • 해산물

    • 🍤 10마리의 냉동 새우
  • 소스

    • 1.5큰술 굴소스
  • 코팅재료

    • 🌾 1/2컵 밀가루
    • 🥚 1/4컵 풀어놓은 계란
    • 🍞 1/2컵 빵가루
  • 기름

    • 1/2컵 식용유

단계

1

애호박, 피망, 부추를 작은 조각으로 자른다.

2

계란 두 개를 풀고 스크램블 에그로 요리한다.

3

팬에 기름을 데워 채소를 볶는다.

4

팬에 밥 1인분을 넣고 채소와 함께 볶는다. 1.5큰술의 굴소스로 간을 한다.

5

스크램블 에그와 잘게 썬 부추를 밥 혼합물에 추가하고 불을 끈 후 잘 섞는다.

6

냉동 새우를 뜨거운 물에 데치고 남은 수분을 제거한다.

7

볶음밥을 공 모양으로 만들고 각 공 위에 새우를 올려 크로켓 형태로 만든다.

8

코팅 준비: 밀가루, 풀어놓은 계란, 빵가루.

9

각 크로켓을 밀가루, 계란, 마지막으로 빵가루 순서로 코팅한다.

10

팬에 기름을 데워 크로켓을 노릇노릇하게 튀긴다.

11

크로켓을 팬에서 꺼내 남은 기름을 제거하고 즉시 제공하십시오.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

이 레시피에는 전날 밥을 사용하여 시간을 절약하고 낭비를 줄이십시오.채소는 가용성과 선호도에 따라 조정하십시오.튀김 전에 기름이 충분히 뜨거운지 확인하여 바삭한 식감을 얻으십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.