쉬림프 검보
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 45 분
- 6 인분
- $25
쉬림프 검보
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 45 분
- 6 인분
- $25
재료
야채
- 🧅 다진 중간 크기 양파 1개
- 씨를 뺀 다진 녹색 피망 1개
- 🌶 씨를 뺀 다진 할라피뇨 고추 1개 (선택 사항)
- 다진 마늘 3쪽
단백질
- 🍤 껍질을 벗기고 정맥을 제거한 작은 생 새우 1파운드
- 🌭 1/4인치 두께로 자른 완전히 조리된 핫 이탈리안 소시지 12온스 패키지
통조림/병조림 제품
- 액체를 뺀 멕시코 스타일 스튜드 토마토 14.5온스 2캔
액체류
- 🍲 닭육수 2 1/3컵
곡물 및 전분류
- 양념 팩이 포함된 롱 그레인 앤 와일드 라이스 믹스 6온스 패키지 1개
오일 및 지방류
- 올리브 오일 1 1/2큰술
단계
1
대형 냄비에 기름을 중~높은 열로 가열하세요. 양파, 피망, 할라피뇨를 넣고 부드러워질 때까지 볶아주세요(약 5분). 마늘을 넣고 향이 나도록 약 1분간 더 볶으세요.
2
토마토의 액체를 냄비에 붓습니다. 토마토는 도마 위에서 주사위 모양으로 썰어 냄비에 넣으세요. 닭육수, 라이스 믹스, 양념 팩을 넣고 덮은 후 끓여주세요. 열을 낮추고 약 25분 동안 라이스가 부드러워질 때까지 끓이세요.
3
소시지 조각을 넣고 5분간 더 끓이세요.
4
새우를 넣고 외부가 밝은 분홍색이고 육질이 불투명해질 때까지 약 3분간 더 익혀주세요.
영양 성분
1인분당🔥
431
칼로리
- 29g단백질
- 35g탄수화물
- 19g지방
💡 든든한 식사를 위해 바삭한 빵과 함께 드세요.할라페뇨 고추와 양념 팩을 추가하거나 제외하여 매운 정도를 조절하세요.더 단단한 식감을 원한다면 라이스를 따로 준비하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 최대 3일간 보관하세요.