닭고기와 두부 볶음 조림
비용 $7, 절약하다 $9
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 인분
- $7
닭고기와 두부 볶음 조림
비용 $7, 절약하다 $9
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 인분
- $7
재료
주 재료
- 🍗 닭가슴살 200g (얇게 썰기)
- 🍢 연두부 1모 (300g)
조미료
- 간장 1.5큰술
- 청주 1큰술
- 참기름 1작은술
단계
1
팬에 참기름을 달궈 닭고기를 살짝 볶는다.
2
두부를 넣고 부서지지 않도록 부드럽게 섞는다.
3
간장과 청주를 넣고 잘 섞어 맛을 입힌다.
4
팬 뚜껑을 덮고 약한 불에서 5분간 졸인다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 22g단백질
- 6g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
마지막에 쪽파나 고춧가루를 뿌리면 맛과 시각적인 효과를 높일 수 있습니다.이 요리는 냉장 보관이 가능하지만 데울 때는 약한 불로 데워 태우지 않도록 하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.