두부와 채소 조림
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
두부와 채소 조림
비용 $8, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🍢 두부 300g
- 🌱 시금치 1컵 (굵게 다진 것)
- 🥔 중간 크기 감자 1개 (깍둑썰기)
조미료
- 간장 2큰술
- 🍯 설탕 1작은술
액상
- 💧 물 200ml
단계
1
냄비에 물을 넣고 감자를 추가한 후 중불로 가열하세요.
2
시금치를 추가하고 가볍게 저어 섞으세요.
3
두부를 한입 크기로 자르고 냄비에 추가하세요.
4
간장과 설탕을 넣고 맛이 고르게 퍼지도록 졸이세요.
5
불을 끄고 조금 식힌 후 그릇에 담아 완성하세요.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 12g단백질
- 25g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
취향에 맞게 부드러운 두부나 단단한 두부를 선택하세요.불을 끈 후 잠시 두면 맛이 더 깊게 배입니다.일본식 국물을 추가하면 풍미가 더욱 살아납니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.