간단하고 맛있는 조림 두부
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
간단하고 맛있는 조림 두부
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🧈 300g 두부
- 🧅 1대의 파, 다진 것
양념
- 참기름 3큰술
- 간장 4큰술
- 고춧가루 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 💧 물 1큰술
단계
1
두부를 직사각형 조각으로 자르고 부엌 수건으로 물기를 제거합니다.
2
소금과 후추로 두부를 간합니다.
3
간장, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 물을 볼에 섞어 소스를 만듭니다.
4
중불로 팬을 예열하고 참기름을 데웁니다.
5
두부 조각을 넣고 각 면당 1-2분씩 노릇하게 굽습니다.
6
불을 중불로 낮추고 소스를 두부 위에 붓습니다.
7
두부를 한 번 뒤집어 양쪽 면에 소스를 골고루 입힙니다.
8
소스가 걸쭉해지고 두부가 잘 코팅될 때까지 약 1분 더 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
완전한 한 끼로 즐기려면 밥과 함께 드세요.매운 정도에 따라 고춧가루의 양을 조절할 수 있습니다.남은 음식은 밀폐 용기에 넣어 냉장고에서 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.