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간단하고 특별한 주먹밥 샌드위치 오니기라즈

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🍚 1인분의 밥
    • 🟩 김 2장
    • 🐟 통조림 참치 100g
    • 🥚 계란 2개
    • 가짜 게맛살 1개
    • 깻잎 4장
    • 🥒 오이 1/3개
    • 참기름 약간
    • 깨 약간
    • 마요네즈 적당량

단계

1

캔 참치와 가짜 게맛살을 마요네즈와 섞어 샐러드를 만듭니다.

2

계란을 풀어 볶은 후 따로 두세요.

3

오이를 썰어서 소금물에 약 5분간 담갔다가 물기를 뺍니다.

4

밥과 참기름, 깨를 섞습니다.

5

김 위에 얇고 직사각형 모양으로 밥을 펴 바릅니다.

6

밥 위에 깻잎을 놓고 그 위에 참치 샐러드를 올립니다.

7

참치 샐러드 위에 볶은 계란과 오이를 올립니다.

8

또 다른 깻잎을 위에 추가한 다음 밥을 덮습니다.

9

김을 포장하듯이 속재료 위로 접습니다.

10

오니기라즈를 비닐랩으로 감싸 형태를 잡아줍니다.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 50g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

신선한 재료를 사용하면 최고의 맛과 식감을 느낄 수 있습니다.시간 절약을 위해 미리 속재료를 준비하세요.다양한 맛을 위해 구운 닭고기나 아보카도 같은 다양한 속재료를 시도해 보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.