현미와 찐 야채의 심플 볼
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $6
현미와 찐 야채의 심플 볼
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $6
재료
주식
- 🍚 현미 1컵
야채
- 🥦 브로콜리 1/2송이
- 🥕 당근 1개 (슬라이스)
- 주키니 1/2개 (슬라이스)
양념
- 올리브 오일 작은술 1
- 간장 작은술 1
단계
1
현미를 밥솥에서 짓는다.
2
찜기로 브로콜리, 당근, 주키니를 부드러워질 때까지 찐다.
3
그릇에 현미를 담고 찐 야채를 올린다.
4
올리브 오일과 간장을 뿌려 마무리한다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 8g단백질
- 35g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
찐 야채는 자연스러운 단맛을 돋보이게 합니다.현미로 포만감을 주는 한 그릇 요리입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.