
닭가슴살을 곁들인 간단한 닭조림
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 인분
- $10
닭가슴살을 곁들인 간단한 닭조림
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍗 200g 닭가슴살
- 🧅 1/2 양파
- 🥕 소량의 당근
- 🥔 감자 1개
- 대파 1대
- 소량의 당면
양념 재료
- 💧 물 120ml
- 간장 2 큰술
- 🍬 설탕 1/2 큰술
- 요리용 와인 2 큰술
- 옥수수 시럽 1 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
단계
1
양파, 당근, 감자, 대파를 한입 크기로 자릅니다.
2
물 120ml, 간장 2 큰술, 설탕 1/2 큰술, 요리용 와인 2 큰술, 옥수수 시럽 1 큰술, 다진 마늘 1 큰술을 섞어 소스를 만듭니다.
3
팬에 소스를 데워 끓기 시작하면 중불에서 익혀주세요.
4
닭가슴살을 한입 크기로 자르고 준비합니다.
5
소스가 끓기 시작하면 닭가슴살, 감자, 당근을 넣고 반쯤 익힐 때까지 조리합니다.
6
양파를 추가하고 모든 재료가 거의 익을 때까지 계속 조리합니다.
7
미리 불린 당면을 넣고 부드러워질 때까지 조리합니다.
8
대파를 추가하고 몇 분 더 조리합니다.
9
참깨를 위에 뿌리고 조림 요리를 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 30g단백질
- 40g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
당면을 미리 물에 불려 조리 시간을 줄이세요.계량은 입맛에 따라 조정하세요.이 요리는 어린이에게 인기 있는 메뉴입니다. 닭가슴살을 사용해 부드럽고 먹기 쉽습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.