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닭가슴살을 곁들인 간단한 닭조림

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🍗 200g 닭가슴살
    • 🧅 1/2 양파
    • 🥕 소량의 당근
    • 🥔 감자 1개
    • 대파 1대
    • 소량의 당면
  • 양념 재료

    • 💧 물 120ml
    • 간장 2 큰술
    • 🍬 설탕 1/2 큰술
    • 요리용 와인 2 큰술
    • 옥수수 시럽 1 큰술
    • 🧄 다진 마늘 1 큰술

단계

1

양파, 당근, 감자, 대파를 한입 크기로 자릅니다.

2

물 120ml, 간장 2 큰술, 설탕 1/2 큰술, 요리용 와인 2 큰술, 옥수수 시럽 1 큰술, 다진 마늘 1 큰술을 섞어 소스를 만듭니다.

3

팬에 소스를 데워 끓기 시작하면 중불에서 익혀주세요.

4

닭가슴살을 한입 크기로 자르고 준비합니다.

5

소스가 끓기 시작하면 닭가슴살, 감자, 당근을 넣고 반쯤 익힐 때까지 조리합니다.

6

양파를 추가하고 모든 재료가 거의 익을 때까지 계속 조리합니다.

7

미리 불린 당면을 넣고 부드러워질 때까지 조리합니다.

8

대파를 추가하고 몇 분 더 조리합니다.

9

참깨를 위에 뿌리고 조림 요리를 서빙합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

당면을 미리 물에 불려 조리 시간을 줄이세요.계량은 입맛에 따라 조정하세요.이 요리는 어린이에게 인기 있는 메뉴입니다. 닭가슴살을 사용해 부드럽고 먹기 쉽습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.