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간단하지만 특별한 양파링 팬케이크

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주요 재료

    • 🧅 1개의 양파, 고리로 썰기
    • 2 큰술 팬케이크 믹스
    • 60g 스팸, 잘게 다지기
    • 🥕 1/2 큰술 간 당근
    • 1 개의 초록색 칠리, 잘게 다지기
    • 1 개의 빨간색 칠리, 잘게 다지기
    • 🥚 1 개의 계란
    • 소량의 조리용 기름

단계

1

양파를 고리 모양으로 자르고 각 고리를 분리합니다 (약 6개의 고리).

2

양파 고리를 팬케이크 가루로 코팅합니다. (봉투에 넣고 흔들어 깨끗하게 코팅할 수 있습니다).

3

스팸, 당근, 초록색 칠리, 빨간색 칠리를 잘게 다집니다.

4

다진 재료를 한 개의 계란과 섞어 반죽을 만듭니다.

5

팬에 조리용 기름을 두르고 양파 고리를 올린 후 각 고리에 반죽을 채웁니다.

6

양파 고리를 뒤집어 양쪽이 황금빛 갈색이 될 때까지 조리합니다.

7

조리된 양파 고리를 접시에 담아냅니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 12g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

건강한 옵션으로 스팸 대신 다진 닭고기나 두부를 사용할 수 있습니다.간장이나 케첩 같은 딥 소스와 함께 제공하면 더 맛있습니다.더 매운 맛을 원하면 칠리를 더 추가하거나 매운 딥 소스를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.