
간단하지만 특별한 양파링 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
간단하지만 특별한 양파링 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🧅 1개의 양파, 고리로 썰기
- 2 큰술 팬케이크 믹스
- 60g 스팸, 잘게 다지기
- 🥕 1/2 큰술 간 당근
- 1 개의 초록색 칠리, 잘게 다지기
- 1 개의 빨간색 칠리, 잘게 다지기
- 🥚 1 개의 계란
- 소량의 조리용 기름
단계
1
양파를 고리 모양으로 자르고 각 고리를 분리합니다 (약 6개의 고리).
2
양파 고리를 팬케이크 가루로 코팅합니다. (봉투에 넣고 흔들어 깨끗하게 코팅할 수 있습니다).
3
스팸, 당근, 초록색 칠리, 빨간색 칠리를 잘게 다집니다.
4
다진 재료를 한 개의 계란과 섞어 반죽을 만듭니다.
5
팬에 조리용 기름을 두르고 양파 고리를 올린 후 각 고리에 반죽을 채웁니다.
6
양파 고리를 뒤집어 양쪽이 황금빛 갈색이 될 때까지 조리합니다.
7
조리된 양파 고리를 접시에 담아냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 12g단백질
- 20g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
건강한 옵션으로 스팸 대신 다진 닭고기나 두부를 사용할 수 있습니다.간장이나 케첩 같은 딥 소스와 함께 제공하면 더 맛있습니다.더 매운 맛을 원하면 칠리를 더 추가하거나 매운 딥 소스를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.