간단한 닭가슴살과 브로콜리 볶음
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
간단한 닭가슴살과 브로콜리 볶음
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
육류
- 🍗 닭가슴살 200g (얇게 썬 것)
야채
- 🥦 브로콜리 100g (작은 꽃송이로 나누기)
조미료
- 🧂 간장 2큰술
- 설탕 1작은술
- 🧄 마늘 1쪽 (다진 것)
단계
1
팬에 약간의 기름을 가열하고 마늘을 볶아 향을 냅니다.
2
닭가슴살을 넣고 중간 불에서 익을 때까지 볶습니다.
3
브로콜리를 추가하고 살짝 볶습니다.
4
간장과 설탕을 추가하고 재료에 고루 섞어 볶은 후 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
닭가슴살은 건강한 선택이지만 닭다리살로 대체하면 더욱 맛있습니다.남은 야채를 추가하면 영양 균형이 더 잘 맞는 요리가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.