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간단한 닭가슴살 장조림

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 인분
  • $12

재료

  • 주 재료

    • 🍗 닭가슴살 2쪽
    • 🥚 삶은 달걀 3개
    • 시시토 고추 한 줌
    • 🧄 마늘 10쪽
    • 🧅 대파 1/4대
  • 양념 재료

    • 간장 70ml
    • 물 300ml
    • 요리용 와인 3 큰 술
    • 🍬 설탕 2 큰 술
    • 옥수수 시럽 4 큰 술
    • 생강 가루 1/3 작은 술

단계

1

닭가슴살을 손가락 크기로 찢어 준비합니다. 달걀은 삶아놓고, 시시토 고추는 씻고 마늘은 껍질을 벗깁니다.

2

냄비에 물 300ml를 붓고 끓입니다.

3

냄비에 간장 70ml를 넣습니다. 짠맛을 덜 원한다면 양을 조절하세요.

4

냄비에 마늘과 대파를 넣고 은근히 끓입니다. 이 단계에서 삶은 달걀을 추가하세요.

5

냄비에 설탕 2 큰 술을 넣습니다.

6

향이 배어들면 닭가슴살을 냄비에 넣습니다.

7

냄비에 요리용 와인 3 큰 술을 넣어 닭의 잡냄새를 제거합니다.

8

단맛을 위해 옥수수 시럽 4 큰 술을 넣습니다.

9

냄비에 생강 가루 1/3 작은 술을 넣습니다.

10

중불에서 약 3분 동안 졸입니다.

11

냄비에 시시토 고추를 넣고 1분 정도 더 졸입니다. 필요하다면 매운 맛을 위해 청양고추를 추가하세요.

12

닭가슴살 장조림을 풍미 있는 반찬으로 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

180

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 3g
    지방

💡

시간을 절약하려면 미리 조리된 닭가슴살을 사용하세요.단맛과 짠맛을 취향에 맞게 조절하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 보관하고 냉장고에서 최대 3일간 보관할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.