
간단한 닭가슴살 장조림
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 인분
- $12
간단한 닭가슴살 장조림
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 인분
- $12
재료
주 재료
- 🍗 닭가슴살 2쪽
- 🥚 삶은 달걀 3개
- 시시토 고추 한 줌
- 🧄 마늘 10쪽
- 🧅 대파 1/4대
양념 재료
- 간장 70ml
- 물 300ml
- 요리용 와인 3 큰 술
- 🍬 설탕 2 큰 술
- 옥수수 시럽 4 큰 술
- 생강 가루 1/3 작은 술
단계
1
닭가슴살을 손가락 크기로 찢어 준비합니다. 달걀은 삶아놓고, 시시토 고추는 씻고 마늘은 껍질을 벗깁니다.
2
냄비에 물 300ml를 붓고 끓입니다.
3
냄비에 간장 70ml를 넣습니다. 짠맛을 덜 원한다면 양을 조절하세요.
4
냄비에 마늘과 대파를 넣고 은근히 끓입니다. 이 단계에서 삶은 달걀을 추가하세요.
5
냄비에 설탕 2 큰 술을 넣습니다.
6
향이 배어들면 닭가슴살을 냄비에 넣습니다.
7
냄비에 요리용 와인 3 큰 술을 넣어 닭의 잡냄새를 제거합니다.
8
단맛을 위해 옥수수 시럽 4 큰 술을 넣습니다.
9
냄비에 생강 가루 1/3 작은 술을 넣습니다.
10
중불에서 약 3분 동안 졸입니다.
11
냄비에 시시토 고추를 넣고 1분 정도 더 졸입니다. 필요하다면 매운 맛을 위해 청양고추를 추가하세요.
12
닭가슴살 장조림을 풍미 있는 반찬으로 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
시간을 절약하려면 미리 조리된 닭가슴살을 사용하세요.단맛과 짠맛을 취향에 맞게 조절하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 보관하고 냉장고에서 최대 3일간 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.