간단한 닭가슴살 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $8
간단한 닭가슴살 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 인분
- $8
재료
단백질
- 🍗 닭가슴살 300g (삶은 것)
채소
- 🥬 양상추 2컵 (잘게 찢은 것)
- 🍅 방울토마토 1컵 (반으로 자른 것)
- 🥒 오이 1개 (슬라이스)
드레싱
- 올리브 오일 2큰술
- 🍋 레몬즙 1큰술
- 🧂 소금 1/2작은술
- 후추 약간
단계
1
삶은 닭가슴살을 잘게 찢어서 준비하세요.
2
양상추, 방울토마토, 오이를 큰 볼에 넣어 섞으세요.
3
올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 만드세요.
4
채소와 닭가슴살에 드레싱을 뿌려 골고루 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
닭가슴살은 미리 삶아 냉장 보관하면 시간을 절약할 수 있습니다.드레싱에 꿀을 약간 추가하면 더 맛있을 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.