간단한 치킨 소테
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
간단한 치킨 소테
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
고기류
- 🍗 닭가슴살 300g
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 🌶 후추 약간
- 올리브오일 1큰술
단계
1
닭가슴살을 얇게 썰어 소금과 후추로 밑간합니다.
2
프라이팬에 올리브오일을 가열한 후 중불에서 닭고기를 양면이 황금빛이 될 때까지 굽습니다.
3
구운 닭고기를 접시에 담아 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 40g단백질
- 2g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
신선한 닭고기를 선택하면 더 맛있습니다.불필요한 지방을 제거하면 더 건강한 요리가 됩니다.구운 채소를 곁들이면 균형잡힌 식사가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.