간단한 치킨 소테
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
간단한 치킨 소테
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
육류
- 🍗 닭가슴살 2조각
조미료
- 🧂 소금 약간
- 🧂 후추 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
닭가슴살 양면에 소금과 후추로 밑간을 합니다.
2
프라이팬을 중불로 가열한 뒤 올리브 오일을 넣습니다.
3
닭고기를 프라이팬에 양면 잘 구워 완전히 익을 때까지 약 10분간 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
260
칼로리
- 40g단백질
- 0g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
곁들임으로 시금치나 감자를 사용하면 색감이 더 좋아집니다.남은 닭고기는 냉장 보관해 샐러드 토핑으로 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.