간단한 치킨 스테이크
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
간단한 치킨 스테이크
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 2조각 (250g씩)
- 올리브 오일 2큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
부재료
- 🧈 버터 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
단계
1
닭가슴살에 소금과 후추를 뿌려 간을 합니다.
2
중불의 팬에 올리브 오일을 두르고 닭가슴살을 구워줍니다. 한 면당 4분 정도 익힙니다.
3
팬에 버터와 다진 마늘을 넣고 1~2분간 볶아 닭가슴살 위에 올려줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 40g단백질
- 2g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
버터가 없다면 그냥 올리브 오일만 사용해도 괜찮습니다.샐러드나 감자 구이와 함께 곁들여 드시면 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.