간단한 치킨 스테이크
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
간단한 치킨 스테이크
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
주요 재료
- 🍗 닭 가슴살 1장 (약 250g)
조미료
- 🧂 소금 약간
- 후춧가루 약간
- 올리브오일 1큰술
단계
1
닭 가슴살을 고르게 펴고, 양면에 소금과 후춧가루를 뿌려 밑간을 합니다.
2
프라이팬에 올리브오일을 데운 후, 중불에서 닭 가슴살을 한 면당 약 4분씩 구워줍니다.
3
닭고기에 완전히 익었는지 확인한 후 꺼내 접시에 담습니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 0g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
곁들임 요리로 데친 채소나 샐러드를 준비하면 균형 잡힌 식사가 됩니다.시간이 부족하다면, 닭고기를 미리 얇게 썰면 더 빨리 익힐 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.